Уважаемые дамы! Могу поделиться, как не набирать вес: не набрасывться на еду, как бы трудно это ни было (сужу по себе); не переедать ни ко гда(!); вечером лёгкий ужин, много двигаться (когда нет времени, желательно под рукой (ногами) иметь наипростейший тренажёр или просто коврик. Главное не лениться, что мне лично мало удаётся. А что делаете вы? Спасибо любому правильному совету! Может, я ещё не всё знаю и применяю. С ув. Танюша.